Man sagt, es steuert über 90% unseres Handelns. Wenn wir träumen, können wir es in all seiner Macht erleben. Und Hypnose, so sagt man, sei deswegen eine so mächtige Therapie, weil wir direkt mit ihm arbeiten. Die Rede ist natürlich von deinem Unterbewusstsein.
Was ist eigentlich das Unterbewusstsein?
Ich vergleiche das Unterbewusstsein gern mit einer riesigen Bibliothek oder der größten Festplatte der Welt. Alles, was wir in unserem Leben erleben und erfahren, wird dort in einem kleinen Büchlein oder einer Datei abgelegt. Einige dieser Dateien sind größer, andere sind kleiner. Einige sind so mächtig, dass sie nicht nur reine Informationen enthalten, sondern gleich ganze Verhaltensmuster aktivieren.
Unser Unterbewusstsein heißt deswegen Unterbewusstsein, weil die Inhalte dieser Bücher oder Dateien unserem Wissen nicht mehr oder nur noch teilweise zugänglich sind.
Wie kannst Du diese Bibliothek nutzen?
Wie kannst du diese Bibliothek, diese Festplatte, für Dich nutzen? Und das ganz ohne dafür in die Hypnose gehen zu müssen? Dazu fällt mir eine Geschichte ein.Während meines Urlaubs im Jahr 2019 lag ich am Pool, und hörte ein Lied, welches mir sehr gut gefiel. Ich wollte sehr gerne wissen, wie dieses Lied heißt, hatte aber gerade keine Lust aufzustehen und nachzufragen. Ich merkte mir also die Melodie und einige Zeilen des Textes. Die große, bekannte Internetsuchmaschine würde mir sicherlich helfen herauszufinden, wer der Interpret dieses Liedes ist, und wie es heißt.
Als ich später im Hotelzimmer war, kam es natürlich wie es kommen musste. Alle Erinnerung war weg. Nichts mehr da. Weder Text, noch Melodie. Gar nichts. Was also tun? An diesem Abend legte ich mich ins Bett, und gab mir selbst die Suggestion: "Wenn ich morgen früh aufwache, werde ich mich an den Text und die Melodie dieses Liedes erinnern!" Ich wiederholte den Satz in Gedanken immer und immer wieder. Ganz entspannt, aber eindringlich. Mein Ziel war, dass dies der Gedanke ist, mit dem ich in dieser Nacht einschlafen würde. Das ich diese Geschichte hier erzähle nimmt die Auflösung vorweg. Am nächsten Morgen habe ich mich tatsächlich an alles erinnert. So gut, dass es kein Problem mehr für mich war, dass Stück bei YouTube heraus zu suchen.
Nur der Vollständigkeit halber: Es war das Lied "Back To Me" von Vanotek feat. Eneli.
Ich habe dieses Experiment mehrere Male wiederholt. Wann immer mir etwas partout nicht mehr einfallen wollte, bin ich auf diese Art und Weise vorgegangen. Nachdem ich mich selbst mehrmals von dem ergebnis überzeugt habe kannich mit Überzeugung sagen: Es funktioniert. Nicht jedes Mal, aber so regelmäßig und zuverlässig dass ich diese Übung mitunter meinen Patienten in der Hypnosepraxis beibringe, wenn es einen therapeutischen Nutzen haben kann.
Was ist da genau passiert?
Der beschriebene Effekt ist vergleichbar damit, dass unsere Träume häufig von den Gedanken beeinflusst werden, welche uns über den Tag beschäftigt haben. Wir nehmen sie Nachts mit ins Bett und im Schlaf werden diese Gedanken vom Unterbewusstsein in Bilder übersetzt, welche uns in unseren Träumen metaphorisch präsentiert werden.
In dem Moment, wo ich mir selbst die Suggestion gebe: "Wenn ich morgen früh aufwache, werde ich mich an den Text und die Melodie dieses Liedes erinnern!" signalisiere ich meinem Unterbewusstsein, dass es mir wichtig ist, mich daran zu erinnern. Während ich schlafe werden im Unterbewusstsein Suchprozesse ausgelöst. Mein innerer Bibliothekar, der ganz genau weiß, welches Buch an welcher Stelle abgelegt wurde, macht sich auf den Weg. Und in der Regel findet er, was er sucht.
Probiere es doch selbst einmal aus. Du hast einen Gegenstand verlegt? Die PIN deines Girokontos vergessen? Oder Du brauchst eine Inspiration für eine Rede oder Präsentation? Lege dich nachts ins Bett, und vor dem Einschlafen wiederholst Du, nur für die Dauer von 3 - 5 Minuten: "Wenn ich morgen früh aufwache werde ich mich an ... erinnern / habe ich eine Idee für... / fällt mir ein wo ich ... hingelegt habe." Dieser Satz darf gerne verändert werden. Wichtig ist nur, dass dies der Gedanke ist, der Dich in den Schlaf begleitet. Des Rest erledigt dann das Unterbewusstsein von selbst.
Das Unterbewusstsein in der Hypnose und Hypnosetherapie
In der Hypnosetherapie ist unser Ziel, die Inhalte zu finden, die es braucht, um ein Problem meines Patienten zu bearbeiten, die entsprechenden Bücher zu öffnen und sie umzuschreiben, so dass die Geschichte zu einem anderen, zu einen glücklicheren Ende geführt werden kann.Ich erinnere mich an ein ein Gespräch mit einer Therapeutin einer anderen Therapieschule, welche die Befürchtung äußerte, in der Hypnose und Hypnosetherapie würden wir "im Unterbewusstsein herumstochern". Die Wahrheit ist: In der Hypnosetherapie "stochern" wir keinesfalls planlos im Unterbewusstsein unserer Patienten herum. In einer guten Hypnoseausbildung lernt man Therapieverfahren, die es ermöglichen die relevanten Inhalte des Unterbewusstseins ganz gezielt zu finden, zu reaktivieren und zu bearbeiten.
Zudem werden die entsprechenden Bücher nicht einfach so im Turbogang geöffnet. Mit den von mir erlernten Verfahren der Hypnosetherapie kann ich den Patienten anleiten, die Informationen sehr schonend und langsam ins Bewusstsein zu bringen. Die Bilder oder Gefühle auftauchen zu lassen, die zur Bearbeitung notwendig sind. So intensiv wie nötig, so schonend wie möglich.
Sind die entsprechenden Informationen gefunden, können sie ganz gezielt be- und verarbeitet werden. Die Verantwortung gegenüber meinen Patienten ist für mich mein oberstes Gebot.
Für weiter Informationen über Hypnose, Hypnosetherapie und die Arbeit mit unserem Unterbewusstsein kontaktiere mich gerne telefonisch oder über das Kontaktformular dieser Website. Meine Informationsgespräche sind unverbindlich und kostenlos. Ich bin mir sicher, Hypnosetherapie kann auch Dir dabei helfen, die für dich wichtigen Gedächtnisinhalte aufzufinden und damit zu arbeiten.
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